콜라겐의 효능 , 종류 알고 먹기
콜라겐이 함유되어있는 음식이라고 하면 닭발,족발, 돼지껍데기,도가니탕,닭날개 등이 떠오릅니다. 이런 음식들로 복용하는 것도 좋지만 사실 흡수율이 좋지는 않다고 하는데,, 콜라겐은 피부 건강 뿐만 아니라 관절에도 중요시되는 영향을 미치기 때문에 나이가 들 수록 필수로 챙겨야 하는 영양소입니다. 오늘은 콜라겐의 효능 정보에 관해 알아보도록 하겠습니다. 콜라겐이란? 콜라겐은 몸 안 단백질로 아미노산 글리신과 프로라인으로 구성되어 있습니다. 교원질, 아교질이라고도 이름 난 콜라겐은 가지가지 식품이나 화장품, 의약품 등에 다양하게 활용되어져요. 콜라겐은 뼈와 피부, 인대, 근육, 손발톱, 힘줄, 머리카락 등 우리의 육체의 신체기관을 형성하는 데 반드시 필요한 성분을 지니고 있답니다. 특히 콜라겐이 피부에 좋는 것..
2024. 2. 11.
