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오트밀 효능 밥 대신 먹으면 이렇게 좋아요 아래에서는 오트밀 효능에 대해 자세히 살펴보려고 합니다. 저도 요즘 다이어트를 하느라 오트밀을 많이 먹고 있는데요, 죽처럼 먹기도 하고 요거트에 섞어서 먹기도 하는데 맛도 있어서 질리지 않고 먹고 있습니다. 다양한 효능이 있는데 알아두시고 드셔보시길 바랍니다. 오트밀 곡식을 죽 형태로 만들어 주는 것은 예로부터 농경시대에서 있었던 음식이었어요. 귀리 가루로 죽을 쑤어먹는 오트밀은 스코틀랜드에서부터였어요. 음식의 탄생에 관한 설화로는 중세 유럽 초기에는 농업이 발달하지 않아 곡식이 많지 않았고 영주에게 세금을 바치고 나면 곡식이 많이 부족하여서 가축의 젖과 섞어서 죽을 쑤어 양을 늘리는 방법을 활용하였어요. 이 때문에 오트밀을 '젖은 빵'이라고도 불리었고, 삼포제 성립 이전까지 농노들이 주로 먹던 음식이었.. 2024. 2. 1.
혈압 낮추는 법 확실하게 효과적인 방법 오늘 이야기 해 볼 것은 혈압 낮추는 법에 대한 것인데요, 겨울이면 유난히 혈압이 높아지는 분들 계실거예요. 그러시다면 꼭 알아두셔야 할 내용입니다. 혈압이란 혈압은 혈관에 순환하는 혈액이 혈관벽에 가하는 압력을 부르는 말입니다. 압력의 대개는 순환계를 통해 혈액을 밀어주는 심장에서 비롯되어요. 혈압은 대개 심장주기에서 이완기 혈압(심장 박동 사이의 최소 압력)에 수축기 혈압(심장 박동 중 최대 압력)으로 표시되어요. 수은 밀리미터(mmHg) 단위로 측정되며, 주변 대기압 보다 높습니다. 혈압 측정하는 법 병원에서 혈압을 측정할 때에도 안정된 상태에서 2회 이상 측정한 결과로 고혈압을 진단하게 돼요. 혈압 수치의 변화가 심한 경우에는 2~3일 정도의 시간을 두고 반복적인 측정을 한 후에 평균 값으로 고혈.. 2024. 1. 31.
된장찌개 맛있게 끓이는 방법 재료, 순서, 꿀팁 저는 찌개 중에서는 된장찌개를 가장 좋아하는데요, 한국인의 소울푸드라고 할 수 있겠죠? 아래에서는 다양한 된장찌개 맛있게 끓이는 방법에 대해 자세히 살펴보려고 합니다. 취향별로 골라드실 수 있으니 주목해 주세요. 된장찌개 효능 된장찌개는 우리 건강에 매우 좋은 음식입니다. 우선, 된장은 단백질과 아미노산, 미네랄 등이 풍부하여 면역 상승와 혈압을 감소하게 만드는 효과가 있답니다. 또한, 된장은 장내 미생물의 균형을 조절하고 소화를 돕는 데 도움을 주어 소화기 질환 예방에도 효과적이예요. 된장에 들어있는 이소플라본은 항산화 효과가 뛰어나 대사증후군 예방에도 효과적이예요. 이에 더해, 돼지고기나 멸치 등과 같은 고단백 식재료와 채소류를 함께 끓여 복용하는 된장찌개는 단백질 섭취와 영양소의 흡수를 증진시켜 건.. 2024. 1. 31.
카르텔 뜻, 유래, 종류 오늘은 경제학 주요개념인 카르텔 뜻을 알아보려고 합니다. 뉴스 기사나 언론에서 종종 듣는 용어인데요, 저도 정확히 뜻을 모르고 있었던터라 찾아보면서 새롭게 배우게 되네요. 카르텔 뜻 함께 알아볼게요~! 카르텔 뜻 Cartel 카르텔은 시장의 통제를 목적으로 동일한 산업에 속하는 기업들이 협정에 의해 결합하는 것을 말합니다. 같은 종류의 상품을 생산하는 기업들이 서로 가격이나 생산량 등을 협정하여 경쟁을 피해고 이윤을 확보하려는 행위입니다.한 마디로 표현을 하자면 기업연합이라는할 수 있으며 한 마디로 서로 뭉쳐서 경쟁 자체를 무마시킨 후에 이윤을 확보하는 것이라고 볼 수 있겠죠. 다이아몬드 생산업체 드 비어스의 예 다이아몬드는 수요 측면에서 보면 소비자들에게는 보석을 넘어서 영원한 아름다움과 영원한 사랑의.. 2024. 1. 30.
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