반응형 분류 전체보기138 고혈압 낮추는 방법 7가지 놓치면 큰일 이번 포스팅은 고혈압 낮추는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 꼭 알아두셔야 할 중요한 내용이니 차근차근 읽어보세요. 고혈압이란 우리의 신체에 있는 중요시되는 장기 중 일종인 심장은 우리의 육체의 펌프 역할을 하여 혈액에 들어 있는 산소와 영양을 우리 몸 구석구석 보내도록 하는 역할을 해요. 이 때에 심장의 펌프작용으로 혈관 벽에 미치는 압력을 혈압이라고 하며 이를 수치로 확인을 할 수 있답니다. 혈압기를 통해 나타나는 수치는 수축기혈압과 이완기혈압을 나타내며 정상혈압은 120mmHg/80mmHg이지만 혈압이 140mmHg/90mmHm 이상일 때에는 고혈압이라고 불리워요. 고혈압 증상 일반적인 때에 고혈압으로 의심해볼 만한 증상으로는 가슴이 수시로 두근거리는 증상이 있고, 잘 자고 일어나도 멍한 느낌이 들거.. 2023. 12. 18. 요실금 치료방법 평소에 이렇게 해주자 아래에서는 요실금 치료방법에 대해 자세히 살펴보려고 합니다. 특히 중년 여성의 경우 요실금이 오기가 쉽고 이로 인해 많은 고민들을 하시는데요 치료방법에 대해 도움되는 정보가 많으니 자세히 살펴보시기 바라겠습니다. 요실금이란? 요실금은 자신도 모르게 소변이 흐르는 증상을 말해요. 급격하게 배의 압력이 높아질 때(재채기를 하던가 크게 웃을 때, 뛰거나 줄넘기 등 운동을 할 때 등), 소변이 마려운 느낌이 들면서 바로 소변이 흘러나올 수 있답니다. 요실금은 성인 여성에서는 35~40%, 성인 남성에서는 2.1~5.7%의 발생 빈도를 보입니다. 노인의 발생 빈도는 남녀가 비슷해요. 요실금 증상이 심하면 소변이 반복적으로 누출되어 속옷을 수시로 갈아입어야 해요. 이 때문에 운동, 외출 과 같은 정상적인 사회생활과.. 2023. 12. 15. 코 막힘 한번에 해결 방법 10가지 아래에서는 코 막힘 한번에 해결 방법에 대해 자세히 살펴보려고 합니다. 도움되는 정보가 많으니 자세히 살펴보시기 바라겠습니다. 코 막힘 한번에 해결 방법 코 막힘 한번에 해결 방법 - 코 찜질 코막힘 뚫는법 중 한 종류는 코를 따스하게 찜질하는 것으로 보입니다. 타월이나 두툼한 손수건을 적셔서 따듯하게 한 후 코 전체를 덮어주는 방법입니다. 스팀수건을 활용하는 것이 좋은 이유는 코를 따듯하게 하면서 적당한 습기도 줄 수 있기 때문입니다. 급한 상황이라면 핫팩을 대신 활용해도 됩니다. 스팀타월을 코 위에 높여주며 코호흡을 해 줍니다. 코 막힘 한번에 해결 방법 - 족욕 혈액순환 장애 시에도 코 막힘 현상이 나타날 수 있습니다. 이에 따라 혈액순환에 좋은 족욕을 하는 것도 또 하나의 방법이 될 수 있습니다... 2023. 12. 14. 어리굴젓 만드는 법 의외로 간단한데? 요즘 많이들 검색하시는 어리굴젓 만드는 법에 대한 포스팅을 준비했습니다. 겨울에 영양이 풍부한 굴은 보양 음식으로도 유명한데요, 이 굴을 젓갈로 만들어 먹으면 이 또한 별미입니다. 따뜻한 밥 위에 굴젓 하나만 얹어먹어도 꿀맛이라고 할 수 있죠. 그럼 이 어리굴젓은 어떻게 만드는지 알려드리겠습니다. 어리굴젓 다른 굴젓과 다른 점은 고춧가루를 활용한다는 점입니다. 충청도지방에서도 보통과 다르게 널리 알려진 장소로는 서산·당진·예산·간월도가 있는데 그 중에서도 간월도의 것을 손꼽습니다. 그리해서 옛날에는 서산군 간월도의 어리굴젓을 진상품으로 썼다고 하고, 이제까지 생성하는 법이 전해오고 있어요. 간월도의 어리굴젓 담그는 법은 아래쪽과 같네요. 먼저 굴을 대소쿠리에 담아 바닷물에 여러 번 흔들어 씻은 다음 나무.. 2023. 12. 13. 이전 1 ··· 29 30 31 32 33 34 35 다음 반응형
