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당뇨병 초기증상 10가지 징조 이번 포스팅은 당뇨병 초기증상에 대해서 알아보겠습니다. 당뇨병은 현대인이 가장 경계해야할 질병입니다. 혈당이 높으시다면 증상 잘 알아두시고 대비하시는 것이 좋습니다. 꼭 알아두셔야 할 중요한 내용이니 차근차근 읽어보세요. 당뇨병이란 당뇨병은 여러 까닭으로 기인해서 혈액 내에 포도당이 정상보다 높아지고 소변으로 빠져나오는 병을 뜻해요. 당뇨병은 예사로 인슐린을 처방받게 되는데, 췌장에서 분비가 이루어지는 인슐린이 부족하거나 인슐린 기능 자체가 떨어지면 생길 수 있어요. 때문에 식단부터 운동까지 지속적인 관리가 필요한 까다로운 병입니다. 당뇨병 이유가 되는 것 당뇨병의 발생에는 유전적인 요인과 환경적인 요인이 두가지가 있어요. 인슐린은 췌장에서 발생되는 것으로 혈액 안에서 포도당을 줄이는 역할을 하고 있답니.. 2024. 1. 19.
콜레스테롤 낮추는 방법 BEST 10 이번 글에서는 콜레스테롤 낮추는 방법에 대해 알아보려고 하는데요 중년이 되면 콜레스테롤이 적이 됩니다. 누적이 되면 혈관이 망가지고 다양한 병을 유발하게 되죠. 따라서 생활속에서 항상 콜레스테롤을 낮추기 위한 노력이 필요합니다. 그럼 어떤 방법들이 좋은지 끝까지 확인해 보세요. 고밀도 콜레스테롤 (HDL) 이란 고밀도 콜레스테롤은 좋은 콜레스테롤이라고 알려져 있습니다. 좋은 콜레스테롤의 의미는 혈액 중에 있는 콜레스테롤을 제거하는 역할을 하므로 그런 것입니다. HDL 수치가 높으면 (60mg/dL 이상) 관상동맥 질환의 위험이 줄어들고, 수치가 낮으면(40mg/dL 이하) 심장병 발생 위험이 증가하게 돼요. 저밀도 콜레스테롤 (LDL)이란 저밀도 콜레스테롤은 주로 높을 때 문제가 됩니다. 나이가 들수록 .. 2024. 1. 19.
동치미 맛있게 담는법 재료, 순서 요즘 많이들 검색하시는 동치미 맛있게 담는법에 대한 포스팅을 준비했습니다. 맛있게 만드는 꿀팁이 숨어있으니 잘 확인해 보시기 바랍니다. 동치미 서양에는 “토마토가 빨갛게 익을 시절이면 의사의 얼굴이 파랗게 변해버린다”는 속담이 있어요. 토마토를 과하게 섭취하면 의사도 필요 없듯이 건강이 좋아진다는 것을 강조하는 말인데 동양에도 비슷한 속설이 있어요. “늦가을 시장에 무가 나올 때가 되면 의원들이 문을 닫는다”고 했어요. 닥쳐올 불황에 대한 걱정으로 얼굴색이 달라지는 정도가 아니라 무 때문에 아예 문을 닫고 휴업에 들어간다는 것이니 혹시 무의 효능이 토마토보다 더 좋은 것은 아닐까요? 어쨌든 겨울철에 복용하는 무가 그만큼 좋다는 것인데 그저 속설로 전해지는 얘기만은 아니예요. 명나라 때 의학서인 본초강목에.. 2024. 1. 18.
멸치볶음 맛있게 만드는법 바삭한 비법 아래에서는 멸치볶음 맛있게 만드는법에 대해 자세히 살펴보려고 합니다. 도움되는 정보가 많으니 자세히 살펴보시기 바라겠습니다. 멸치볶음 맛있게 만드는법 멸치볶음 맛있게 만드는법 - 단짠 멸치볶음 멸치: 200g 식용유: 2 큰술 다진 마늘: 1 큰술 고추장: 한 큰술 설탕: 1 큰술 간장: 한 큰술 참기름: 1작은술 깨: 적당량 (선호에 따라 추가) 멸치는 물에 10분 정도 담가서 순수하지 않은 물질을 제거해주어요. 그리고 물기를 제거해 줍니다. 팬에 식용유를 두르고 중불에서 데워줍니다. 데워진 팬에 다진 마늘을 넣고 볶아주어요. 마늘이 익으면 멸치를 넣고 중간 불에서 볶아줍니다. 멸치가 골고루 익어가면 고추장, 설탕, 간장, 참기름을 넣고 볶아줍니다. 양념이 골고루 섞인 후 1~2분 정도 더 볶아주어요... 2024. 1. 18.
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