혈압이 높을때 증상 10가지와 낮추는법

오늘 얘기 해 볼 것은 혈압이 높을때 증상에 대한 것인데요, 겨울철에는 특히 혈압 관리를 조심해야 하죠. 아래단에서 자세한 내용 살펴보도록 하겠습니다.

 

혈압

혈압은 심장의 펌프작용으로 박출된 혈액이 전신으로 운송되어 나갈 때의 혈관 내 압력을 말해요. 심장이 수축하여 혈액을 동맥속으로 내보낼 때의 압력을 수축기혈압이라고 하고, 심장이 확장하여 원상태로 되돌아오면서 혈액을 받아들일 때의 압력을 이완기혈압이라고 합니다.

 

혈압이 높을때 증상

혈압이 높을때 증상 - 흉통

혈압이 높게 되면 가슴에 통증이 발생하거나 심장박동이 불안전해질수 있다고 하네요. 이는 높은 혈압때문에 심장에 부담을 주어 발생하는 증상으로 심장에 많은 부담이 발생하게 되어 심장 질환의 초기 증상일수 있기 때문이라고 합니다. 그렇기에 가슴부분이 아프거나 심장박동수가 불규칙하다면 혈압 의심하여 보시기 바래요.

 

 

혈압이 높을때 증상 - 시력 문제

또한 다른 혈압이 높을 때 증상으로 시력 문제가 있습니다. 고혈압은 눈의 혈관에 훼손을 줄 수 있다고 하며, 이로 인해 시력 문제가 발생할 수 있어요. 꾸준한 고혈압 상태는 눈의 신경을 훼손시키고, 시력 저하를 초래할 수 있어요. 그리고, 때로는 눈앞에 흩날리는 것처럼 보이는 점이나 선들이 보일 수 있어요.

혈압이 높을때 증상 - 혈뇨 및 단백뇨

혈압이 올라가게 되면 신장의 훼손이 발생될수 있다고 하죠. 이로 인해서 소변에 혈액이 섞여서 나오거나 단백질이 따라 나오는 경우가 생겨나게 된다고 하는데요.

 

이같은 증상은 신장 기능이 약해지기 때문에 혈뇨 및 단백뇨가 나타나게 되며 혈압이 높을때 나타나는 증상 중 1개라고 하니 주의깊게 사펴보시기 바래요.

 

혈압이 높을때 증상 - 코피

고혈압 환자는 종종 코피 증상을 경험할 수 있어요. 피곤하거나 스트레스를 받을 때 호르몬 변화로 인해 혈관이 수축하면 혈압이 상승할 수 있으며, 이로 인해 코피가 일어날 수 있습니다.

 

특히 아침에 혈압이 가장 높기 때문에 아침에 코피가 빈번히 나타날 수 있답니다. 고령자나 고혈압 환자의 경우 코 뒷부분에서 코피가 나타날 수도 있어요. 코피가 나타날 경우 코를 앞으로 숙여서 지혈하거나, 코 앞부분에서 나는 경우 양손의 엄지와 검지로 압박하여 혈액 흐름을 제어할 수 있습니다.

혈압이 높을때 증상 - 호흡곤란

혈압이 높을 때 증상으로 호흡곤란이 생길 수 있어요. 혈압이 높은 사람에게서 심장은 효율적으로 피를 퍼뜨리기 위해 더 많은 노력을 기울여야 해요. 이 궤도에서 심장근육이 약해지거나 심장이 적절하게 팽창하지 못할 수 있어요. 이로 인해 심장이 산소와 영양을 운반하는 데 어려움을 겪게 되며, 이는 전체적인 순환계에 좋지 않은 영향을 미쳐요.

 

결과적으로, 우리 몸은 산소 공급이 모자라게 되고, 이는 우리가 숨을 쉬는 데 어려움을 경험하게 되는 호흡곤란이 생길 수 있습니다. 이런 증상들은 혈압이 상당히 높아지거나 빠르게 상승할 때 더욱 명확하게 나타날 수 있습니다. 그러나 중요한 점은, 많은 사람들이 명확한 증상 없이 고혈압을 갖고 있을 수 있다는 것입니다. 따라서 정기적인 혈압 체크가 중요해요. 만에 하나라도 위의 증상들 중 한 개 이상을 경험한다면, 의사의 진료를 받아 적절한 조치를 취하는 것이 중요해요.

 

혈압이 높을때 증상 - 이명

뇌에 혈류를 제공하는 혈관은 중이와 내이 가까이에 있다고 해요. 이는 경동맥과 경정맥으로 만일 이 혈관이 좁아지게 되면 혈액의 흐름이 방해가 되면서 이로 인해 난류가 발생을 하고 혈압이 높을때 이명이 발생될수 있다고 하며 높아진 혈압은 혈관 훼손을 초래하여 청각기관에 산소와 영양소들이 정상적으로 공급되는것을 방해함으로 청각기관에 문제가 발생하게 되면 난청같은 증상도 발생될수 있으며. 이 경우에문에 혈압 의심하여 보시기 바래요.

 

혈압이 높을때 증상 - 숨이 차거나 가슴 고통

고혈압이 심한 경우, 심장은 혈액을 혈관으로 펌프하는 부담이 커지게 돼요. 이로 인해 가슴 고통(흉통)과 숨이 가쁘고 숨찬 증상이 나타날 수 있습니다. 혈압이 아주 높은 경우에는 대동맥이 파열되어 흉통과 복통이 생기게 될 수도 있어요.

 

높은 혈압은 심장 근육을 비대화시키고 뻣뻣하게 만들어 이완 기능을 저해할 수 있다고 하며, 이런 상태가 지속될 경우 심부전으로 이어질 수 있습니다. 심부전은 흉부 불편감 및 운동 시 호흡곤란과 같은 증상을 나타나게 할 수 있답니다.

혈압이 높을때 증상 - 눈 흰자 붉은점

혈압이 높으면 안압 또 높아지게 되어 눈 흰자 위를 덮는 얇은 막 속의 혈관이 잘 터지게 되어요. 이그럴 경우 흰자에 붉은 점이 나타나기 그리하여 평상시에 흰자에 붉은 점이 있는지 없는지 잘 확인해 보시기 권해요. 만일 흰자에 붉은 점이 세 번 이상 반복하여 생기게 되면 고혈압 질병을 체크하셔야 합니다.

 

혈압이 높을때 증상 - 어지럼증

고혈압으로 인하여 뇌로 향하는 혈류가 감량하게되면 뇌허혈 증상이 생길 수 있고, 이로 인해 어지럼증이 나타날 수 있습니다. 어지럼증은 눈앞이 돌아가거나 걷기 어려워지는 증상과 비틀거림을 포함할 수 있답니다. 또한 혈압 치료 약물을 복용하는 동안 혈압이 감소하여 어지럼증이 일어날 수도 있답니다.

 

혈압이 높을때 증상 - 혈압 낮추는 방법

고혈압을 감소하게 만드는 방법은 크게 양쪽 모두로 나눌 수 있어요. 1개는 약물 치료이고, 다른 하나는 생활 습관 개선입니다. 약물 치료는 고혈압의 원인이나 증상을 다이렉트로 치료하는 방법입니다. 고혈압의 원인이 되는 질환이 있는 경우, 그 질환을 치료하면 고혈압이 완화될 수 있습니다. 또한, 고혈압의 증상이 심한 경우에는 약물 치료를 통해 혈압을 조절해야 해요. 고혈압 치료에 활용되는 약물에는 아래쪽과 같은 것들이 있습니다.

이뇨제: 몸 안의 수분과 나트륨을 배출하여 혈압을 감소시키는 역할을 해요.

베타차단제: 심장의 수축력을 약화시켜 혈압을 감소시키는 역할을 해요.

ACE 억제제: 혈관을 확장시켜 혈압을 감소시키는 역할을 해요.

칼슘 채널 차단제: 혈관을 확장시켜 혈압을 감소시키는 역할을 해요.

알파차단제: 혈관을 확장시켜 혈압을 감소하게 만드는 역할을 해요.

안지오텐신 II 수용체 차단제: 혈관을 확장시켜 혈압을 감소시키는 역할을 해요.

 

생활 습관 개선은 고혈압의 원인인 요인들을 제거하거나 줄여 혈압을 조절하는 방법입니다. 생활 습관 개선에는 하단과 같은 것들이 있어요. 적정 체중을 보존시켜니다. 비만은 고혈압의 주요 원인 중 1개입니다. 따라서 적정 체중을 유지하기 위해 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동을 실천해야 해요. 나트륨 섭취를 줄입니다.

 

나트륨은 혈압을 높게 생성해 주는 주요 원인 중 1개입니다. 따라서 가공식품의 섭취를 줄이고, 소금을 적게 활용한 식단을 섭취해야 해요. 칼륨, 마그네슘, 칼슘 섭취를 늘립니다. 칼륨, 마그네슘, 칼슘은 혈압을 낮추는 데 도움되는 영양소입니다.

 

따라서 과일, 채소, 견과류, 콩류 등을 섭취하여 칼륨, 마그네슘, 칼슘의 섭취량을 늘려야 해요. 충분한 수분을 섭취해요. 수분은 혈액의 흐름을 원활하게 하여 혈압을 감소시키는 데 도움이 되고요. 따라서 하루에 8잔 이상의 수분을 섭취해야 해요. 규칙적인 운동을 해요. 규칙적인 운동은 혈압을 낮추어주고, 심혈관 건강을 보완하는 데 도움이 돼요.

 

따라서 일주일에 150분 이상의 중등도 운동을 실천해야 해요. 금연, 절주 해요. 흡연과 음주는 고혈압의 위험을 높이고, 혈압을 높게 만드는 역할을 해요. 금연, 절주를 하면 혈압을 낮추는 데 보탬이 돼요.

 

스트레스는 혈압을 높게 만드는 요인입니다. 스트레스를 관리하는 방법을 찾는 것이 좋습니다. 고혈압은 뇌졸중, 심장마비, 심부전, 신장질환 등의 극심한 합병증을 유발할 수 있어요. 따라서 고혈압을 방지하고 관리하기 위하여는 평상시에 좋은 생활습관을 보존하는 것이 중요해요. 생활습관 개선만으로 혈압을 조절하기 어려운 경우에는 약물치료를 병행해야 해요. 약물치료는 고혈압의 원인과 정도에 따라 여러가지 약물이 활용됩니다. 의사의 지시에 따라 약물을 복용하시기 바랍니다.

 

아래 내용에서는 혈압이 높을때 증상에 관하여 전해드렸어요. 방문해 주셔서 감사드리며 항상 행복한 날들 되시기 바래요.

 

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