전립선암 초기증상 및 좋은 음식

오늘 살펴 볼 것은 전립선암 초기증상 전립선에 좋은 음식에 대한 내용인데요 잘 알아두시면 도움 될 내용들이 많으니 자세히 살펴보시고 꼭 도움 받으셨으면 좋겠습니다.

 

전립선

전립선은 남성의 생식 기관 중 한 종류며, 방광 하단에 위치하고, 정액 구성의 일부분을 생성 또는 분비하는 기관입니다. 전립선은 정액의 생성과 배출에 아주 주요한 역할을 하고, 전립선의 가운데 부분에는 소변이 배출되는 요도가 있는데 전립선이 비대해지면 소변 배출이 원활하지 않게 되어요.

 

전립선이 비 정상적으로 커지거나 문제가 계속적으로 유지될 경우, 전립선 비대증을 비롯하여서 전립선염 등의 전립선과 관련된 질환의 발병 요인이 되어요. 악성 종양이 전립선 내에 생성되었을 경우 전립선암을 초래할 수도 있는데 이런 전립선 관련 질환 같은 경우에는 보통 중 장년 층에서 주로 발생했다고 하지만 요즘 들어 서구화된 식습관과 불규칙적인 생활 습관 등에 의하여 20대와 30대에서도 많이 발병되고 있답니다.

 

전립선암 초기증상

 

전립선암이란

전립선은 방광에서 나오는 요도를 둘러싸을 만큼 있는 밤 열매와 같은 모양을 하고 있는데요 이러한 전립선에 암세포가 나타나는 것이 바로 전립선 암인데요 배뇨 후에도 소변이 남은 듯한 느낌이 드는 잔뇨감, 소변 횟수가 잦은 빈뇨, 소변이 잘 나오지 않는 증상, 소변을 참지 못하는 증상 등이 발생하게 됩니다.

 

전립선 암이 진행되면 림프절과 뼈로 잘 전이되기 때문에 골반뼈나 요추, 흉추 과 같은 뼈가 약하여 골절이 종종 나타나기도 합니다. 모두 전립선 암 덩어리가 요도를 눌러 발생되는 증상인데요, 암의 크기가 요도를 압박할 정도가 되지 않는다면 증상이 없으므로 위의 증상을 발견하신 후 병원에 가신다면 이미 암이 꽤 진행된 후일 수 있답니다.

 

전립선암 초기증상 - 약한 소변 줄기

전립선암 초기 증상으로 소변이 잘 나오지 않고 소변 줄기가 약해지면서 가늘어지는 증상이 나타난다고 합니다. 이러한 증상은 조직이 암세포에 의해 증식하면서 요도를 압박하기 때문이라고 합니다.

전립선암 초기증상 - 토악질, 부종

전립선암 초기증상을 발견하지 못하고 진행되면 토악질, 붓기가 나타나게 됩니다. 그 밖에방광 등 주위 장기를 훼손시켜 소변에 피가 섞여 나오는데 피가 섞여 나온다고 하여 필수로 전립선암은 아니긴 하지만 치료가 필요한 경우에 혈뇨가 나오는 만큼 전문이의 진찰을 받아봐야 해요.

 

전립선암 초기증상 - 혈뇨

전립선암이 방광으로 전이가 되면 혈뇨를 보기도 하고 가끔 정액에 피가 섞여서 나오는 경우도 있다고 하네요. 이러한 증상이 나타난다면 전립선암 초기 증상으로 의심해보고 병원이 방문해서 검진을 받아보시길 바랄게요.

전립선암 초기증상

 

전립선암 초기증상 - 빈뇨

전립선암 초기 증상으로 낮이나 밤에도 잠을 자는 도중에도 소변이 나오려는 증상이 나타날 수 있답니다.

 

전립선암 초기증상 - 잔뇨감

전립선암 초기 증상으로는 잔뇨 증상이 나타날 수 있습니다. 소변을 보고 나서도 소변이 남아 있는듯한 느낌으로 불쾌감을 느낄 수 있기 때문에 이러한 증상이 지속적으로 나타난다면 전립선암을 의심해보아야 합니다.

전립선암 체크리스트

다음과 같은 체크리스트에서 해당되는 내용이 많다면 즉시 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

 

1. 허리, 엉덩이, 허벅지 등에 통증이 있답니다.

2. 오줌 줄기가 힘이 없고 가늘어집니다.

3. 소변에 피가 섞여져 나옵니다.

4. 소변을 볼 때 통증이 있답니다.

5. 밤에 빈번히 소변을 보고 소변 참기가 어렵습니다.

6. 소변이 나오기까지 힘이 듭니다.

7. 요도가 압박되는 느낌이 듭니다.

 

전립선암 생존율

전립선암의 경우 아주 느리게 성장해 처음에는 알아차리기 어렵다고 합니다. 하지만 조기 발견하면 생존율이 90%에 달하므로 미리 관리하고 방지하는 것이 중요시되는데 5년 내 생존율은 93.9%로 매우 높은 편이예요. 전립선 암은 한국 남자 암 발병률에서 5위를 차지하고 있답니다.

전립선암 초기증상

전립선암 초기증상

 

전립선에 좋은 음식

전립선에 좋은 식품 - 브라질너트

 

브라질너트는 남아메리카에서 생산이 되고 있어요. 건강을 위해 섭취해야 하는 슈퍼퓨드로 유명해요. 브라질너트는 미네랄, 셀레늄이 많이 들어있어 전립선 건강에 도움을 줄 수 있답니다.

 

연구에 의하면 28.35g의 브라질너트는 하루에 10배 이상의 셀레늄 섭취를 포함하고 있다고 하며 이는 전립선암 발병률을 눈에 띄게 낮추는 데에 효과적이예요. 또 전립선 건강 유지를 위해 필요한 아연, 마그네슘, 티아민 등이 포함되어 있어 계속해서 먹어준다면 전립선 건강에 보탬이 될 수 있어요.

전립선에 좋은 식품 - 굴

 

바다의 우유라고 알려진 굴은 그 최선의 영양 물질로 아연 성분을 다량 포함하고 있어서 전립선 비대증과 같은 전립선 질환 예방에 좋은 효과가 있답니다. 그리고 굴에 들어가있는 많은 아연은 남성호르몬인 테스토스테론의 분비량을 강화하는 작용도 하기 때문에 자양강장과 스태미나를 증진시키는데도 효과적인 도움을 준다고 해요.

 

전립선에 좋은 식품 - 호박씨

 

호박씨에 풍성하게 들어 있는 오메가 3 지방산과 함께 아연 등과 같은 무기질 성분들은 전립선 내의 남성호르몬 분비를 장려하며, 암세포의 증식하는 호르몬 분비를 제한하는 역할을 통해 전립선 건강을 이완하고 전립선 암을 예방에 좋은 역할을 한다고 합니다. 또한 호박씨는 전립선의 비대화로 인한 소변 배출이 힘들어지고, 소변에 염증을 유발하는 전립선 비대 증상의 미리 막는데도 좋은 효과가 있습니다.

전립선암 초기증상

 

전립선에 좋은 식품 - 브로콜리

 

전립선에 좋은 음식으로 추천하는 영양이 '셀레늄'이라고 부르는 것이 있답니다. 셀레늄이 많이 들어 있는 것이 브로콜리인데요 미국의 국립 암 연구소에서 약 3만 명의 남자를 조사한 결과, 매주 2번 브로콜리를 먹었을 때 전립선암의 발병률을 46%나 떨어지는 것으로 발표되었습니다. 전립선에 좋은 음식으로 관련 연구 자료를 찾아보면서 놀라운 사실을 알게 되었는데요. 뉴질랜드 한 연구소 발표 내용에 근거하면 , 브로콜리가 방광암 발병률을 50%나 줄일 수 있는 음식으로 나타났습니다. 브로콜리는 조리가 되지 않은 생으로 섭취하는 것이 가장 좋답니다.

전립선에 좋은 식품 - 녹차

 

녹차에는 폴리페놀 계열의 물질이면서 대단한 항산화력을 가진 카테킨 성분의 함유하고 있는 분량이 높은데, 이 카테킨 물질은 전립선 질환의 발생 요인이 되는 특이항원인 PSA의 활성을 억제하는데도 효과적인 역할을 한다고 해요. 그리고 카테킨 성분의 빼어난 항산화 효과는 면역력을 약화시키고 암 유발의 이유가 되는 것이 될 수 있는 활성산소를 없애주는 데에도 탁월해 전립선 암을 방지하는데 좋은 효과가 있다고 하죠.

 

전립선에 좋은 식품 - 복분자

 

전립선에 좋은 음식으로 복분자를 추천해드린 이유는 많이들 알고 계실텐데요, 복분자는 소변으로 요강을 엎어버린다는 속설이 있는 식품입니다. 이는 복분자에 많이 포함되어 있는 '폴리페놀'이라 하는 물질이 넘치기 때문이죠. 이 물질이 전립선을 통하는 혈액순환을 원활하게 거들어주기 때문에 소변을 시원하게 볼 수 있게 도와주며, 성 기능을 강하게 만들어 주어요.

 

복분자에는 남성호르몬인 '테스토스테론'을 많이 발생하게 해서 남자 정력에 월등한 효과를 탁월해요. 남자뿐 아니라, 여성들에게는 여성호르몬을 많이 발생하게 하기 때문에 나이 들수록 갱년기나 변화되는 신체 상태에서도 복분자가 좋아요.

전립선암 초기증상

 

전립선에 좋은 식품 - 토마토

전립선에 좋은 음식으로 토마토가 정말 좋다고 이름 난 이유는 '라이코펜'이라고 하는 성분 때문입니다. 남자의 전립선암과 여자의 유방암, 소화기 관련의 암을 막아주고 개선시키는 데에 도움이 많이 된다고 알려져 있습니다.

 

영국의 한 대학에 연구 자료를 보면, 매주 10번 이상의 토마토 음식을 먹은 사람은 그렇지 않은 사람보다 전립선 암에 발병률이 20%나 감소한 것으로 발표됐어요. 토마토에 많이 들어가 있는 '라이코펜'이라고 하는 물질이 있기 때문에 신체 안에서 전립선 암세포가 많아지는 것을 억제시켜준다는 것은 전립선에 효과가 탁월하다고 합니다.

전립선에 좋은 식품 - 마늘

 

마늘은 특유의 매운맛이 있어 향신료로도 활용되고 여러 요리에 맛을 더해주는 효험 좋은 음식입니다. 마늘은 식생활에서 생으로도 많이 먹지만, 이 마늘 또한 전립선의 건강에 큰 보탬이 되는 음식이라 할 수 있답니다. 이는 마늘의 매운맛을 내는 알리신 물질으로 인해 혈액 순환이 촉진되기 때문이라고 합니다.

 

이렇게 혈류 흐름이 개선되는 작용에 인해서 마늘은 전립선을 건강하게 함은 물론이고 전립선과 관련된 질환 미리 막는데 빼어난 역할을 하고, 혈관 관련 건강 향상 효과와 면역력 증강, 그리고 암 예방 효과 등에도 좋은 효과가 있다고 합니다.

 

전립선암 초기증상 전립선에 좋은 음식에 대해 전해드렸습니다. 잘 참고하셔서 생활 속에서 도움 받으시기를 소망합니다. 즐거운 하루 되세요.

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