여러분께서는 황기 하면 무엇이 떠오르나요? 삼계탕 백숙이 떠오르시진 않으신지요? 저같은 경우, 어릴때도 성인이 되서도 땀을 많이 흘리는 체질이라 황기를 다려서 많이 마셔본 기억이 있답니다. 저도 이번기회에 얼마나 좋은 효능이 있는지 황기 효능 부작용에 관해 알아보도록 해요.
황기
산지에 자라고 약초로 흔히 재배되는 다년생 풀입니다. 1m 정도 키에 줄기는 곧다. 7~8월에 엷은 황색꽃이 피는데 꽃자루가 길다. 한국에는 탐라황기, 자주황기를 비롯하여 5종이 자라고 있답니다. 한약재로 쓰이는 황기는 뿌리로 가늘고 긴 원통 모양입니다.
성질은 따뜻하고 독이 없으며 맛은 달다. 만성쇠약에 효과가 있으며, 중추신경계의 흥분작용 효과도 있어요. 체질을 이완하고 전신 근육의 긴장을 높게 하는 약효가 있다고 하며, 삼계탕등의 보양식에도 쓰입니다.
황기 효능 부작용
1. 황기 효능 - 당뇨병 개선
황기의 성분을 토대로 한 동물 실험의 경우 당뇨병을 개선시키는데 효능을 입증하였습니다. 황기의 사포닌이라는 물질이 혈당을 조절하는 역할을 도와주어요. 그리고 인슐린을 생성해서 혈당 수치를 감소하게 만들어줄 수 있는데 황기는 인슐린의 분비를 순조롭게 도움을 줘요.
2. 황기 효능 - 피부 미용 또는 노화 예방
황기에 비타민과 미네랄 성분도 풍성하게 함유되어 있어요.해당 성분들이 피부 건강에 도움을 준다고 해요.피부 잡티 제거나 여드름 치료에 황기기가 도움이 된다고 해요.농을 배출시키고 새살을 돋게 하는 면이 있어 이 부분에서는 인삼보다 좋은 측면이 있다고 해요.피부 노화방지와 피부윤택에도 도움을 준다고하니 챙겨 드시면 좋겠습니다같습니다.
3. 황기 효능 - 다한증 개선
황기는 남들보다 땀이 많은 이들에게 많은 효과가 있다고 알려져 있습니다. 황기는 땀 구멍을 조절해주는 성분들을 가지고 있어 섭취하신다면 다한증 치료에 도움이 돼요. 여름철 외에도 식은 땀을 흘리거나 잠을 자다가 흘리시는 분께서는 황기를 섭취해보시기 바랍니다.
4. 황기 효능 - 신장 기능에 도움
신장의 기능이 좋지 못한 사람들은 단백질을 흡수하지 못해 우리의 신체의 피로감을 유발해요.황기를 지속적으로 드시면 소변 배출에 도와줘서 붓기를 없애주며 단백뇨를 감소하게 만들어줄 수 있답니다.몸에 부기가 발생되는 것은 몸안에 있는 수분과 염분 때문입니다.나트륨 섭취를 줄이는것 만큼 황기 물을 마시는 것도 몸의 부기를 없애는데 도움을 줄 수 잇다고 해요.
5. 황기 효능 - 여성 건강
황기는 여성들의 건강에 좋은 약초입니다. 황기는 따뜻한 성질을 가지고 있는 약초이라서 혈액순환을 순조롭게 만들어주며 자궁을 지켜주며 생리통이나 여성질환, 자궁출혈 등과 같은 증상을 방지하고 보완하는데 효과가 있습니다.
6. 황기 효능 - 혈관질환 예방
황기도 인삼,홍삼과 같이 "사포닌" 물질이 많이 들어있습니다. 사포닌은 항암,면역보조에 많은 도움이 되며 물에 기름을 씻어내는 성질로 인해 몸속 해로운 콜레스테롤 LDL의 수치를 줄여주며 몸속의 노폐물들을 배출시켜서 혈행의 흐름을 순조롭게 해주고이로 인해 고혈압,심근경색,동맥경화와 같은 가지가지 혈관질환의 방지하는데 도움된다고 해요.
7. 황기 효능 - 노폐물 배출 효과
황기 효능으로 최선의 이뇨 작용이 있는데, 신체 안에 축적돼있는 노폐물과 가지가지 독소들을 체외로 배출하는데 효과가 뛰어나며, 소변을 순조롭게 배출하는데도 뛰어나다고 해요. 이러한 효과로 인한 노폐물 배출로 몸의 부종을 빼주며, 부종 증상을 개선시키는데도 큰 도움을 준다고 해요.
8. 황기 효능 - 원기 회복
황기는 아스트라갈로사이드 과 같은 배당체와 아미노산, 다당류 등이 풍성하게 함유되어 있어 원기 회복에 보탬이 돼, 여름철 과도하게 흘린 땀으로 말미암아 허약해진 양기를 보충하는 데 도움이 되고 자양강장에 좋다고 합니다. 그리고 한의학에서는 기를 보호하는 처방 중 한 종류인 보중익기탕의 주약재로 활용되고 있다고 하죠.
9. 황기 효능 - 위장 건강에 도움
황기의 따스한 성질은 인해 위와 장을 따듯하게 해주며 보살피는 역할을 해서 위장 건강에 도움이 된다고 해요. 각별히 황기 효능으로 잦은 설사 증상을 멈추게 하는데도 도움된다고 해요.
10. 황기 효능 - 신장 건강
신장이 건강하지 못 하면 피로감이 계속 누적되곤 해요. 이 때 황기를 꾸준하게 섭취를 하게 된다면 붓기를 없애는 역할을 하며 신장 건강을 튼튼하게 해 주어 이뇨 현상을 순조롭게 해 줍니다. 피로함도 줄어들고 우리의 육체에 단백질을 잘 흡수할 수 있도록 활력을 불어 넣습니다.
그 밖의 효능
부종 완화
황기에는 붓기를 이완시켜주는 다양한 무기질과 가지가지 비타민을 많이 함유하고 있답니다. 이런 성분인 인체의 이뇨 역할을 원활하게 해줘 인체의 쌓이게 된 나트륨과 중금속 과 같은 배출을 원활히 하는데 도움 됩니다. 이뇨작용이 원활하면 몸 내부 부기가 생길 우려가 줄어들며 중금속 등에 의한 인체기능 저하를 더디게 하는데 도움이 돼요.
항바이러스
육체에 피로가 축적되고 면역력이 감소하게되면 입안에 상처가 발생되는 구강염에 노출되기 쉽답니다. 황기에는 이런 바이러스에 엄청난 성분인 루페논, 아스트라 갈로 사이드라는 항바이러스 물질로 각별히 구강염에 대한 상처 회복을 돕고 바이러스와 싸울 수 있는 면역력을 기르는 등 염증 미리 막는데 대한 황기 효능이 입증되었습니다.
황기 부작용
황기는 기를 보하는 역할을 하기 때문에 기운이 넘치는 사람이 복용하면 오히려 가슴이 답답한 증상이 올 수 있습니다. 신체에 열이 많거나 고혈압일 경우 열이 솟구치거나 혈압조절이 잘 안되어서 주의해야하며 기허일 때는 보충제로 탁월하지만 순환이 안되어서 발생되는 상대적 기허에는 장복이 좋지 않다고 해요.
황기 복용하는 법
가장 통상적으로 복용하는 방법인 차로 마시는 방법입니다. 뿌리 자체를 이용하는 것보다 슬라이스 된 황기를 이용하여주시는 게 잘 우러나니 참고해 주세요. 황기를 흐르는 물에 깨끗이 세척해 주어야 해요. 세척한 황기를 잘게 썰고 채반을 이용해 물기를 빼줘요. 무쇠솥, 프라이팬에 살짝 덖아줘요. 프라이팬을 활용할 때 기름기를 모두 제거해 주어야 해요.
물 2L 황기 30~80g 정도를 넣고 끓입니다. 연하게 끓이시려면 물이 끓은 후 불을 약하게 낮춘 후 10~20분간 더 끓여주며 진하게 끓이시려면 약한 불에서 물이 절반으로 줄어들 때까지 천천히 달여줘요. 식은 후 천이나 체에 걸러 소독한 유리병에 담아 보관해줘요.
황기 효능 부작용에 관해 알아봤어요. 저의 포스팅 내용이 도움이 되셨으면 좋을 것 같아요. 항상 건강하고 즐거운 하루 되시기 바랄게요.