항상 습관적으로 두통에 시달리시는 분들이 많다고 하는데, 오늘 이로 인해서 준비한 포스팅 주제는 편두통 원인에 대하여 알아보도록 해요.
편두통이란?
편두통은 머리 한쪽에서만 생기는 두통을 가리키는 말로 활용되지만, 일측성, 박동성 통증이 일정 시간 이상 지속되고 구역과 구역질 증상 또는 빛과 소리 공포증이 생기는 특징적인 두통을 의미합니다. 편두통은 연령 또는 성별에 따라 유병률에 많은 차이가 있답니다.
편두통은 젊은 성인 여성분들에게서 많이 발생합니다. 편두통은 중등도 이상의 강도를 보이라서 편두통 환자의 80% 정도가 두통으로 기인해서 일상생활에 지장을 받는다고 합니다.
1. 편두통 원인 - 음식
일부 음식이 편두통의 발생과 관련이 있어요. 가장 널리 알려진 음식은 술입니다. 특히 맥주나 와인은 편두통을 악화시켜요. 오래된 치즈, 초콜릿, 발효 음식, 산에 절인 음식, 아스파탐 과 같은 조미료, 과량의 카페인, MSG라고 알려져 있는 조미료, 일부 양념, 통조림에 있는 음식이나 가공 음식 등이 편두통의 유발인자로 알려져 있어요. 또한 끼니를 거르거나 굶었을 때도 편두통이 발생할 수 있답니다.
2. 편두통 원인 - 불면증
편두통 원인 하면 불면증을 꼽을 수 있습니다. 수면은 건강에서 가장 중요시되는 측면 중 한 종류인 만큼 충분한 수면을 취하지 않게 되면 편두통이 일어날 수 있습니다. 그렇다고 너무 많은 수면을 취하다 보면 일정한 수면 습관이 무너지게 되어 너무 많은 수면을 취하는 것 역시 편두통을 나타나게 할 수 있답니다.
3. 편두통 원인 - 근육의 문제
머리나 목, 어깨 주위의 근육이 뭉치거나 통증이 있는 경우 두통이 유발될 수 있어요. 이는 우리의 두뇌가 근육보다 대략 3배 이상의 산소와 혈액을 필요로 하므로 신체에서 혈액순환이 무엇보다 중요해요. 하지만 목 및 어깨 과 같은 근육이 뭉치게 되면 머리 쪽으로 가야 할 혈액이 미흡하게 되고 정체되는 만큼 필요한 산소와 피 공급이 되지 않게 되면서 두뇌의 혈관이 팽창하게 되고 이로 인하여 두통을 느낄 수 있게 되어요.
4. 편두통 원인 - 감각 자극
지나치게 밝은 빛이나 햇빛이 편두통을 유발하기도 해요. 이상한 냄새에도 편두통이 생길 수 있어요. 후각적인 자극에는 신나나 담배 냄새 같은 불쾌한 냄새도 편두통을 유발하지만 향수나 꽃향기 같은 좋은 냄새도 편두통을 발생시킬 수 있답니다.
5. 편두통 원인 - 스트레스
스트레스는 만병의 근원인 만큼 편두통 원인 하면 스트레스도 감소할 수 없는데요. 스트레스는 격렬한 운동으로 인한 과로와 같은 피로가 쌓이게 되면 이 역시 신체에 스트레스가 나타나는 것으로 느껴져 편두통이 생기게 될 수 있답니다.
6. 편두통 원인 - 담적형 편두통
담적형 편두통은 보통은 소화불량과 관련된 병에 의해 나타나게 되어요. 소화불량, 속 울렁거림, 설사, 변비 과 같은 소화기 증상과 편두통이 또한 나타나게 되고 편두통이 치료되었다 하더라도, 소화불량이 끊이지 않으면, 다시 재발하는 특징을 지니고 있습니다.
7. 편두통 원인 - 술
술은 혈액순환과 긴밀한 관계가 있다고 하며 너무 많이 섭취하다 보면 두통을 일으키는 경우가 많아요. 이유는 바로 술에 포함된 알코올 때문이예요. 알코올 속에는 '아세트알데히드'라는 물질이 있는데 우리의 몸은 이 성분을 해독하기 위해 혈관을 확장시키게 되고 이런 궤도 속에서 머리 안에 있는 혈관들도 같이 확장을 되면서 두통이 유발돼요.
8. 편두통 원인 - 흡연
담배를 피우는 것은 심장병, 뇌졸중, 폐암에 걸릴 위험을 높게 하는 것뿐만 아니라 여러 면에서 육체에 해를 끼친다고 봐도 무방합니다. 담배의 니코틴은 인체의 혈관을 수축시켜 뇌로 공급되는 혈액의 양이 적어지게 되면서 편두통을 발생시킬 수 있는 만큼 흡연을 하는 것 역시 편두통 원인이 될 수 있답니다.
9. 편두통 원인 - 고혈압
고혈압을 가진 사람이 두통이 빈번히 발생한다면 꼭 병원을 찾아 전문이의 진료를 받기를 희망해요. 이건 두말할 것 없이 빠르면 빠를수록 좋으며 혈압을 낮춰주는 약을 필수로 복용하길 바래요. 어떤 사람은 아직 젊기 때문에 혈압약에 대한 좋지 않은 생각을 가진 사람이 많은데 나이가 들어 정도가 심한 질병을 얻기 전에 상담 후 필요하다면 필수로 복용하길 당부해요.
10. 편두통 원인 - 가족력
편두통 환자들은 일반적으로 가족력을 지니고 있기 때문에 오래 전부터 편두통의 발생에 유전적 요인이 작용할 것이라고 생각해 왔어요. 편두통의 한 유형인 가족 반신마비 편두통은 보통염색체 우성으로 유전됩니다. 그리고 일란성쌍둥이에게 편두통의 발생빈도가 더욱더 높습니다.
편두통 치료방법은?
편두통은 증상에 따라 약물요법으로 통증을 완화시킬 수 있답니다. 통증이 나타나는 즉시 약물 복용을 통해 빨리 두통을 멈추거나 보완하는 것이 필요합니다. 편두통 발작이 시작되는 경우, 약물을 빨리 투여할수록 효과가 더 좋다고 합니다.
하지만 약물을 기준이상으로 섭취하다 보면 약물 과용 두통으로도 증세가 나타날 수 있기 때문에 주의하시는 게 좋겠네요. 약물은 내성이 생길수도 있어서 완화방법을 시도해볼 수도 있는데 편두통은 빛과 소리 자극에 민감하므로 주변환경을 정돈하는 것 만으로도 완화가 될 수 있다고 하네요.
우선 소리과 빛을 차단하고 실내 환경을 어둡게 만든 후 충분한 휴식을 취해주는 것이 좋다고 합니다. 및 차가운 수건을 활용해 두통이 있는 부위에 올려주면 도움된다고 합니다. 따듯한 것을 활용하던가 목욕을 하게되면 통증이 심해질 수도 있기 때문에 주의하시는 게 좋겠습니다같네요. 음주나 흡연은 신체에 해롭기 때문에 최대한 자제하시는 게 좋다고 합니다.
편두통 원인에 관해 알려드렸어요. 위 내용 참고하셔서 좋은 생활 하시기를 바라겠습니다.